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高血压糖尿病多吃这三种食物
人气[52243]   时间:2017年8月3日
 
 
 
 

现在“三高”的人群很多,饮食防控成为三高人群很重要的方式。事实上有三种食物,对高血压糖尿病人群最管用。

 

 

1

 
 
老玉米含卵磷脂最多

老玉米的用处非常大开始于美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化,就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,现在许多人吃卵磷脂,就是希望不得动脉硬化。其实,老玉米里含软磷脂最多,还便宜。

 

5

 
 
荞麦“三降”,薯类“三吸收”

现在“三高”的人群很多,荞麦具有“三降”功能,它降血压、降血脂、降血糖。吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌。我们坐办公室的,得病有20%是直肠癌、结肠癌。另外,白薯、红薯、山药、土豆等是“三吸收”:吸收水份,吸收脂肪和糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。

 

3

 
 
小米能安眠

小米我们早饭经常喝的一款粥,小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多人睡不着,得抑郁症、神经官能症,吃安定。别吃了,还是喝点小米粥吧。早上一碗玉米粥,精神焕发;晚上一碗小米粥,呼呼大睡!是不是觉得很神奇~

 

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