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炎炎夏日不可怕,可怕的是这些引发癌变的“炎症”
人气[45053]   时间:2017年8月10日

数据显示,夏季是不少炎症类疾病的高发季,这与现代人的生活方式有着密不可分的关系。炎症是人体免疫系统的正常反应,但如果无法得到有效控制,不但会损害身体健康,还可能增加癌症的风险。

 

世界卫生组织下属的国际癌症研究中心(CIRC)一项报告显示,全球六分之一的癌症是由细菌、病毒感染引起的,这些感染多数就是我们日常所说的“发炎”。长时间待在空调房内,容易导致鼻炎的发生;热衷冰凉的食物,时不时夜宵啤酒,常常会让肠胃炎的发生率增高。此时此刻,抗“炎”显得更加刻不容缓。

 

 

 

 
 
 
 

夏日常见炎症——肠胃炎

 
 
 

夏季气温较高,有利于包括致病菌在内的微生物繁殖,令食物变质的速度比其它季节更快,一旦吃了变质的食物,就会增加肠胃炎的发生率。此外,大家热衷在夏天吃冰镇食物的习惯,加上缺乏必要的胃肠疾病养生知识,从而导致夏季胃疾病的高发

 

解决方法

夏季饮食更要注意营养的均衡,适当吃一些鱼类、鸡肉、蛋、奶制品等,同时多吃新鲜蔬果,烹饪方式也应以清蒸少油为主。很多人喜欢在夏天做凉拌菜,可适当加一点蒜和醋,不仅增加食欲,还能起到杀菌的作用,预防肠道传染病。喝冰镇饮料和啤酒时也要有所节制,冰箱取出后放置几分钟再饮用。

 

 
 
 

夏日常见炎症——尿道炎

 
 
 

夏天出汗多,水分蒸发快,人体时常都处于缺水的状态,这种情况下会导致尿液浓缩,尿中细菌繁殖加快。如果饮水较少,很容易感染尿道炎症,出现尿道口红肿、发痒、低下刺痛等症状。观察尿液的颜色,可帮助我们判断自己是否缺水,正常尿液应该为淡黄清透液体,如果尿液颜色浓或呈现深黄色,则是发出了体内缺水的信号。

 

解决方法

平时多饮水、多排尿,千万不要憋尿。可适当多吃西瓜、冬瓜等利尿的食物。注意日常个人的清洁卫生,避免去人多水质不洁净的游泳场所游泳。一旦有了症状,可大量饮水让尿量增加,如果三天内症状没有明显好转,请及时到医院就诊。

 

 
 
 

夏日常见炎症——鼻炎

 
 
 

每天长时间待在空调环境中,冷气会不断刺激鼻黏膜内丰富的末梢神经和血管,对于有过敏性鼻炎史的人而言,可能会诱发鼻炎再次发作出现流鼻涕、打喷嚏等症状。而空调长期不清洗,过滤网上的灰尘、尘螨等会随着冷气一同排出,同样会导致过敏性鼻炎发作。

 

解决方法

定期清洁空调的过滤网,早晚开窗让房间充分透气。使用空调时,温度不要调得过低,保持在25-26℃左右较为适宜。如果一周内过敏性鼻炎得不到好转,应及时前往医院耳鼻喉科就诊。

 

除了以上这些针对性的抗“炎”小技巧,日常多食用茶叶、豆类、胡萝卜等富含多酚类和类胡萝卜素的食物,也将有利于降低身体的炎症反应。

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