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正文
岁月是把猪饲料?调整饮食习惯抗衰老,轻轻松松年轻十岁!
人气[9497]   时间:2015年9月25日
导语:好的饮食习惯可以帮我们轻松抵御岁月的无情之手,让我们越吃越年轻,在同龄人之中卓尔不同。否则,就只能感叹一句:岁月是把猪饲料咯。
 

1 少吃油,年轻6岁;

2 少早餐,年轻1.1岁;

3 吃深色蔬菜,每天5份以上,年轻2岁;

4 吃坚果,一周吃140克,年轻1.5岁;

5 吃鱼,一周3次,年轻1.5岁;

 

6 吃粗粮,一周5次,年轻1岁;

 

 

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