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阴雨天警防关节炎 更自然的方式利于减轻患处疼痛
人气[6953]   时间:2017年6月26日

高温潮湿的天气给人们的日常生活带来了很多不便,同时也给很多人的身体健康亮起了红灯。因潮湿天气发起或加重的各类疾病,譬如骨关节炎,阴雨天往往患病部位酸痛难忍!这是什么原因呢?

        许多风湿病患者对气候变化都较敏感,特别是下雨的春天,关节肿痛或肌肉骨骼疼痛可明显加重,有人戏称自己是“天气预报员”。由于这种明确的相关性,至今还有不少老百姓认为风湿病(或关节炎)就是长期遭遇湿气(包括潮湿气候和潮湿环境)所致。

潮湿天气时,骨关节炎(常俗称骨质增生)、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、各种软组织风湿症(如肌筋膜炎、肩周炎等),甚至痛风,都可以出现症状反复和加重。

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究其原因,主要是潮湿季节,空气湿度大、气压低且变化大。当大气由晴转为阴天或雨天时,一般空气压力会下降,温度会降低,湿度会增大。此时,如果是健康人,由于关节间有密闭的腔隙,关节囊中有少量滑液,有较大的活动性。因此,对外界环境变化有较强的防御和适应能力。但是,患有关节炎的人,由于患病部位关节滑膜及周围组织损伤,抵抗外部刺激的能力较弱,对空气压力、温度、湿度的变化不能及时作出防御性反应,寒气、湿气就趁虚而入,致使患病的关节部位温度降低,关节腔内滑液粘度增加,气血凝滞,阻塞不通,不通则痛。

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另外,气压的变化也能使人的血压发生变动,由于患病处的机能活动差,当不能适应血压变动时,也会发生酸痛、不舒服的感觉。

在这样的气候条件该如何让防治呢?

 

1、阴天天气注意保暖

 

       夏季雨天,雨势力大湿气较重,这个时刻点关节炎患者一定要注意。专家提醒广大患者这种天气一定要注意膝部保暖,膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重。因此,关节炎的人除坚决锻炼身体增强体质以外,骨关节炎患者特别要做好膝关节和腰部的保暖。早晚气温低湿度大,不适宜户外活动,白天室外气温高、湿度低,可多进行户外活动。还应时常注意气象台的天气预报,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

 

2、通过自然方法减轻疼痛状态

 

  有些关节炎患者其实在下雨之前已经有了感觉,于是抓起一把药吃了,当时吃了是没事了,可是关节病的消炎止痛药多有副作用,尤其是对肠胃,很多患者都是深有体会。还有一些患者早期关节炎并不严重,既然吃药有副作用,干脆忍着算了。

  传统缓解关节炎疼痛的处方药由于会导致不同程度的副作用,因此越来越多的人开始不赞成使用它们。例如,它们会导致服药者嗜睡,从而无法正常生活。因此,许多人开始尝试找到更自然的方式,以减轻关节炎疼痛。

  专业按摩可以是一种处理关节炎症状的舒适方式。在一个温暖,舒适的环境里,按摩治疗师通过揉捏放松紧张的身体,并释放痛苦。已经证明,针灸也是一种可以减轻关节炎症状的有效方法。针灸作用于身体不同的穴位,并消除一些身体问题。

  长时间浸泡在浴缸里可以大大放松身体和心灵,以减轻疼痛和肿胀。特别是在睡前进行会感觉特别舒服。如果不能拿出时间泡热水浴,可以在平时尝试使用冰袋,暂时缓解疼痛。

 

 

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