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正文
夏天除了身体和肌肤要补水,千万别忘了给眼睛补补水,小心干眼症
人气[4385]   时间:2017年7月4日

炎炎夏日

除了渴了要喝水

给身体补水.....

眼睛也要补补水

尤其是坐办公室

长时间.....

吹着空调看电脑的各位

还有爱化妆的MM们也要

注意啦!!

 
 
夏日到了,你觉得眼睛干干的吗?在牢记给肌肤补水的同时,记得也给眼睛“补补水”,这样才能保证眼睛明亮有神,那眼睛干涩要如何补水呢?
 
 

01

眼部彩妆也可能导致干眼症

由于常常对着电脑或者办公室开着空调,不少白领都感觉眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感等。

长时间使用电脑工作后,出现眼睛干涩、胀痛、充血,大多数是干眼症的症状

干眼症由眼睛分泌泪液的量或质的异常引起,主要表现为眼红、干涩、胀痛、异物感及视物模糊,严重者甚至视力下降。

长时间使用电脑、眼部彩妆、处于密闭的空调环境等,都容易诱发干眼症。

常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

02

引发干眼症如何及时治疗

(1)消除诱因应避免长时间使用电脑,少接触空调及烟尘环境等干眼诱因;睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。

(2)泪液成分的替代治疗应用自体血清或人工泪液,严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

(3)延长泪液在眼表的停留时间 可配戴湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。

(4)其他避免服用可减少泪液分泌的药物,如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等;有免疫因素参与的类型可加用免疫抑制剂或短期局部使用激素;手术治疗等。

03

选择护眼药水要留意相关成分

干眼症病人在选择护眼眼药水时,对它的成分要特别留意。市面有部分护眼眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分。

防腐剂和血管收缩剂成分影响:

·一方面,防腐剂会破坏眼结膜表面上层细胞,而该细胞正是泪水的来源;

·另一方面,过度使用含有血管收缩剂的眼药水会产生依赖性,一旦停用,使用者眼部毛细血管扩张,两眼就会变得通红。

干眼症病人应尽量选取一次性包装、不含防腐剂的人工泪液,且每天使用次数控制在8次以下,否则人工泪液会冲走、稀释使用者自身分泌的泪液,抑制人体分泌泪液的功能,人为地加重干眼症。建议出现干眼症状的病人到医院检查,明确病因和诊断,在医生指导下合理用药。

05

眼睛干涩吃点什么好呢

此外,除了滴眼药水,多吃4种水果也可缓解眼睛干涩的问题:

香蕉能护眼

首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

黑枸杞中的花青素

花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

金橘果皮

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。

蓝莓的特殊色素

蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

 

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