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有高血压的少碰这五种"毒"!它们的伤害悄无声息~
人气[9672]   时间:2016年8月5日

俗话说:病从口入。

食物能治病,但是也能致病。我们都知道,一些慢性疾病比如糖尿病、高血压,都是需要忌口的。

有些食物,对于我们一般人来说,其实是很平常的,但是对于高血压患者来说,这些食物最好别碰!否则,可能你吃再多药

也起不到降压效果。


高血压患者不能碰的五种“毒”

 

1

第一种“毒”:味精

会增加钠的摄入量


研究表明,味精的主要成分是谷氨酸钠,如果平时钠的含量已经达到阈值,再多吃味精,显然会增高钠的摄入量,从而不利

于高血压的控制。

所以,高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就万事大吉。


2

第二种“毒”:冷饮

刺激肠胃,加重高血压


摄入大量冷饮,会突然刺激肠胃,使得全身血管收缩,导致血压升高,加重病情,并容易诱发脑出血。

如果胃肠道有溃疡的高血压患者,还会诱发胃肠血管出血。所以,高血压患者夏季消暑,不要依靠冷饮,而是可以适当多喝

一些绿豆汤。


3

第三种“毒”:浓茶

茶碱最高,使血压上升


高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不

适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。


4

第四种“毒”:狗肉

温肾助阳,会加重病情


高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均于病

情不利,所以不宜食用。


5

第五种“毒”:饮酒

引起血压升高、动脉硬化

研究表明,饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于46克,血压升高危险增加35%。如果超

过46克,危险性增加73%。

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。

大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此,高血压患者应戒酒。

高血压患者一旦“摄毒”,又该如何补救?除了尽早远离不良生活习惯外,还应该积极服药,并选择对的食物吃:


高血压吃对食物很关键

1坚果:低钠降压

毋庸置疑,坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维,并且低钠。

但同样也需要注意,食用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖、高胆固醇等健康问题。

 

2脱脂牛奶:提供丰富钙和维他命

脱脂牛奶可为人体提供钙以及维他命D,使血压明显下降。研究表明,每天喝两杯脱脂牛奶就能有效控制血压。

 

3石榴:增加抗氧化物质

石榴中富含抗氧化物质,缺少抗氧化物质易产生高血压。然而,糖尿病人在食用石榴时需要注意,因为石榴会使体内的糖分

增加。

 

4香蕉:钾含量丰富

每天吃两根香蕉,会使我们远离心脏疾病的烦恼。因为香蕉中富含钾,两根香蕉中所含的钾就可以将血压降低两到三个百分

点。富含钾的食物如土豆、香蕉,对于降低血压都有很大的帮助,但同样,糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。

 

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