正文
气温一再创新高,要小心防范这些病!
人气[38680]   时间:2017年7月28日

入伏,意指进入三伏天,意味着一年中最炎热的盛夏高温季就此开始。近日全国多地都出现了超过40℃的最强高温天气,各种疾病也是接踵而至,中暑、热感冒、肠道疾病……当你和家人遭遇这些疾病的时候,该怎么做呢?

 

 
 
 

夏季多发病:中暑

夏季天气炎热,很容易引起中暑,这主要是由于人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体热量过度积蓄,水盐代谢紊乱所造成的。中暑现象通常发生在夏季高温并同时伴有高湿的天气下,中暑后轻则出现多汗、头晕、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥、痉挛,威胁生命

 

如何预防

如果发现自己或他人有中暑症状时,应迅速离开高温环境,到阴凉通风的地方休息,多饮用淡盐水,在额头涂抹清凉油、风油精,或服用藿香正气水等祛暑剂。出门前要做好防护工作,如带上遮阳伞、遮阳帽、太阳镜,准备好充足的水和饮料。可随身携带风油精等防暑降温药品,衣服应尽量挑选棉麻、真丝等天然透气的织物,以免大量出汗时不能及时散热引起中暑。

 

 
 
 

夏季病:热感冒

盛夏高温,许多人为贪图凉快喜欢在热得满头大汗时洗冷水澡,此外睡觉、工作都长时间处于空调环境下,导致室内外温差较大,加上夏季人们的食欲不振,运动减少,抵抗力下降,这些情况都容易引起夏季感冒

 

如何预防

38℃以上的高温天气会消耗人体大量的体液,所以日常一定要注意多喝水,并遵循少量多次的规律,一般每次以300至500毫升为宜,必要时可以在温水中加入一些粗盐,及时补充因出汗而流失的盐分。其次,睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,每天最好能保证8小时的睡眠时间。饮食上也要合理安排,多吃新鲜的蔬菜,以及富含高蛋白质的食物,如蛋奶、牛羊肉、鱼虾等。

 

 
 
 

夏季多发病:肠道疾病

肠道疾病一直是夏季的高发病,而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。据专家介绍,细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病,主要临床表现为发冷、发热、腹痛、腹泻、里急后重,症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状,有时甚至会出现脑水肿和呼吸衰竭。肠道疾病易发除了与人们喜欢在夏季吃生冷食品,从而引起肠胃功能紊乱有关外,还与苍蝇的繁殖有关。

 

如何预防

夏季切记注意日常的饮食卫生,不要饮用生水,不吃生冷变质的食物。烹饪时应该将生熟分开,餐具、食物等充分洗涤消毒。另外,要少吃煎炸等油腻的食物,不要吃隔夜菜,西瓜等水果要尽量一次吃完,如果吃不完用保鲜膜封好后再放到冰箱内保存,前后间隔时间最好不超过24小时。

 

 
 
 

夏季多发病:颈椎病

近年来,夏季已经成为了颈椎病的多发季节,究其原因多半都是空调“吹”出来的。在空调房待久了,颈背部不经意间就着了凉,血管收缩,血液循环出现障碍,容易引起肌肉组织痉挛。颈部肌肉痉挛会改变颈椎的正常生理活动,从而诱发或加重颈椎病。此外,忽冷忽热的气温会刺激肌肉急剧收缩,肌肉中的血管神经受到挤压,导致脊柱结构变形,产生无菌性炎症,这也是脊椎病产生的原因。气温过高,大家的户外活动也会相应减少,加上现在的年轻人都热衷长时间低头玩手机,无疑加剧了颈椎病的发生频率

 

如何预防

在空调环境下,可以穿上一件薄款外套或披上围巾,加强对肩颈部的保护。工作时间,尝试着每隔1小时起来站立一下,午间休息不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如转动脖子、平视远眺或仰卧起坐等,这些难度不大的小动作能充分运动颈部和背部的肌肉,保持颈部血液畅通。

 

 

 

版权所有:©美年大健康产业(集团)有限公司 Meinian Onehealth Healthcare (Group) Co., Ltd 备案号: 沪ICP备09017846号-3
新浪微博
微信公众号